荔枝是是大家常吃的一种水果，荔枝中含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善、、神疲等症；荔枝种富含维生素Ｃ和蛋白质，有，提高抗病能力的作用。营养价值
１、荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。
２、荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中、补心的；核具有理气、散结、的；可止，止，是顽固性及五更泻者的食疗佳品，同时有健身，，有促进食欲之。
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