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健康食谱推荐:绿豆枸杞饭

   2022-12-24 福建e线1400
核心提示:健康食谱推荐:绿豆枸杞饭

原料:绿豆50克,大米500克,枸杞子15克。

  调料:白糖适量。

  制作步骤:

  1 、大米去掉杂质,先用清水淘洗干净,再换清水浸泡2小时,捞出沥水。

  


  2、绿豆去掉杂质,用温水浸泡4小时,再换清水洗净,沥净水分。

  3 、枸杞子用清水洗净,放入小碗中,加入少许清水,上屉用旺火蒸约5分钟,取出枸杞子,晾凉。

  4 、锅置火上,加入适量清水,再放入浸泡好的绿豆,用旺火烧沸,然后转小火煮约30分钟至绿豆半熟。

  5 、倒入盆中,再放入大米,加入适量热水,入锅蒸至米熟豆烂,最后撒入枸杞子、白糖稍蒸5分钟,出锅装碗即可。



 
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